Destek ararken nereden başlayabilirsiniz?
Duygusal zorlanmalar, düşünceler veya davranışlarla ilgili kaygılar günlük yaşamı etkilediğinde uygun bir sağlık profesyoneliyle görüşmek bir seçenek olabilir. Yaşadığınız durumu kusursuz biçimde açıklamak zorunda değilsiniz. İlk görüşme, neye ihtiyaç duyduğunuzun anlaşılmasına ayrılabilir.
Kendinize bir tanı koyarak başlamak yerine, sizi zorlayan durumları ve yaşamınıza etkilerini anlatmaya çalışın.
İlk görüşme için neler not edilebilir?
Ne zamandır zorlandığınızı, hangi alanların etkilendiğini ve daha önce destek alıp almadığınızı düşünün. Kullandığınız ilaçlar veya bilinen sağlık sorunlarınız varsa bunları da paylaşın.
Notlarınız yalnızca bir hatırlatıcıdır. Paylaşmakta zorlandığınız konular olduğunu söyleyebilir, bir sorunun neden sorulduğunu veya bilginin nasıl kullanılacağını öğrenebilirsiniz.
Süreç hakkında hangi sorular sorulabilir?
Görüşmenin amacı, kullanılan yaklaşım, takip düzeni, gizlilik çerçevesi ve ulaşılabilirlik hakkında bilgi isteyin. Psikiyatri değerlendirmesi, psikoterapi ve farklı destek biçimleri aynı hizmet değildir; ihtiyacınız için uygun yönlendirme kişisel değerlendirmeyle belirlenir.
Önerilen yaklaşımı anlamak için zaman isteyebilirsiniz. Bir destek sürecinin gidişatı ve beklentileri kişiden kişiye değişir; kesin sonuç veya sabit süre vaatlerine temkinli yaklaşın.
Acil destek gerektiğinde ne yapılmalıdır?
Kendinize veya bir başkasına zarar verme konusunda yakın tehlike varsa çevrim içi içerik ya da mesaj yanıtı beklemeyin. 112’yi arayın veya en yakın acil sağlık hizmetine başvurun. E-Doktor iletişim kanalları kriz desteği veya terapi hizmeti sunmaz.
İlgili rehber: Görüşme öncesi hazırlık.
Bu içerik genel bilgilendirme içindir. Kişisel değerlendirme ve bakım önerileri için hekiminize başvurun.